Heart Health: వాకింగ్ అనేది ఒక సాధారణమైన వ్యాయామంలా కనిపించినప్పటికీ దీని వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గుండె, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపరిచి, గుండె రేటును పెంచుతుంది. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించి, శరీర బరువును నియంత్రించడానికి దోహదపడి గుండె ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తుంది.
