Ayurveda: ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ మూడింటిని తింటే ఆ లోపమే రాదు, పిల్లలు మహిళలు కచ్చితంగా తినాల్సిందే

Ayurveda: శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి.  ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొన్ని ఆహారాలను తినడం వల్ల ఇనుము లోపం రాకుండా ఉంటుంది.  ఇవి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని వేగంగా పెంచడానికి సహాయపడతాయి.