ఉదయం ఈ పనులు చేస్తే కిడ్నీలు త్వరగా పాడవ్వవు

కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే చేయాల్సిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.