జుట్టును బలహీనపరిచే చెత్త ఆహారాలివే

డైలీ చేసే పనుల్లో ముఖ్యంగా చేసే పని, చేయాల్సిన పని జుట్టును సంరక్షించుకోవడం. మరి దాని కోసం మీరు ఏయే ఆహార పదార్థాలను దూరం పెట్టాలో తెలుసా..