వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
చలికాలంలో ఉదయం, సాయంత్రం రుచిగా, క్రిస్పీగా ఏదైనా తినాలకునే వారికి ఈ శనగలు మంచి ఎంపిక. జలుబు, కఫంతో బాధపడేవారు వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా సమస్య నుంచి ఉపశమనం దొరుకుతుంది. ఇవి డయాబెటిస్. థైరాయిడ్ రోగులకు కూడా మంచి ఆహారం. అధిక బరువు ఉంటే, వేయించిన శనగలు తిని పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించవచ్చు. అయితే బరువు పెరగాలనుకునే వారు వేయించిన శనగలు తినకూడదు.
