ఆహార అలవాట్లలో క్రమశిక్షణ లోపించడంతో ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఊబకాయానికి గురవుతున్నారు. దాదాపు 70శాతం మంది కొవ్వు పెరిగి వేలాడుతున్న పొట్టతో కనిపిస్తున్నారు. దీనికి కారణం ఆహార అలవాట్లు సరిగా లేకపోవడం, శరీరానికి సరిపడా వ్యాయామం లేకపోవడం, ప్రధాన కారణాలుగా కనిపిస్తున్నాయట. ఇటువంటి స్థితి నుంచి శరీరాన్ని తిరిగి మామూలు స్థితికి తెచ్చుకోవడానికి చాలానే కష్టపడాలి మరి. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటేనే ఇది సాధ్యపడుతుంది. ఈ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియల్లో ఒకటైన ఆహారపు అలవాట్లలో ఎండు ద్రాక్ష తీసుకోవడం అనేది కీలకంగా వ్యవహరిస్తుందట. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అదేంటి, బరువు తగ్గడానికి, ఎండుద్రాక్షకు మధ్య సంబంధమేంటి అనుకుంటున్నారా.. రండి తెలుసుకుందాం.
