ఈ 5 టిప్స్​తో గ్యాస్​ సమస్యను ఇట్టే దూరం చేసుకోండి..

ఈ మధ్య కాలంలో గ్యాస్​ సమస్య సర్వ సాధారణంగా మారింది. ఆహారాన్ని వేగంగా, ఎక్కువగా తినడం, జంక్​ ఫుడ్​ అధికంగా తినడం, ఫైబర్​ తక్కువ ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వంటివి.. ఇందుకు​ సమస్యకు కారణాలు. వీటి నుంచి రిలీఫ్​ కోసం కొన్ని టిప్స్​ పాటించాలి. అవేంటంటే