మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు అవసరమైనదాని కంటే ఎక్కువ పంచదార తినేస్తున్నారని అర్థం

4) ఇన్సులిన్ స్థాయిలు

మీరు రోజంతా ఎక్కువ చక్కెర తింటే, అది ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. ఇది మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చక్కెర తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినాల్సిన అవసరం ఉంది.