మెరిసే చర్మం కావాలా? కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్‌కి గుడ్ బై చెప్పి, ఈ ఆహారాలు తీసుకోండి చాలు!-natural skin care tips for beautiful skin say goodbye to chemical products and eat these foods ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

5. చర్మానికి ఉపశమనం కోసం

సాధారణంగా కూరలు, పప్పులు, ఇతర వంటకాలను అలంకరించడానికి కొత్తిమీరను ఉపయోగిస్తారు. కొత్తిమీరలో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, క్లోరోఫిల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్ని ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా చర్మంపై మచ్చలు లేదా ఇతర చర్మ వ్యాధుల చికిత్సలో కొత్తిమీర ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఇనుము, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ కూడా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ అందంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.