మిగతా కూరగాయల్లాగే ఉల్లిపాయల్లో కూడా ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ఉల్లిపాయల కూర తినడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఈ ఉల్లిపాయ పులుసును ఇడ్లీ దోశల్లో కూడా తినవచ్చు. ఒక్కసారి చేసుకుంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోను లంచ్ లో కూడా తినడానికి సరిపోతుంది. ఒకసారి ఇక్కడ మేము చెప్పిన పద్ధతిలో ప్రయత్నించి చూడండి. ఇది మీకు కచ్చితంగా నచ్చుతుంది. ఉల్లిపాయల్లో యాంటీ బయోటిక్, యాంటీసెప్టిక్, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఇది మన శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడుతుంది. అలాగే ఉల్లిపాయలు, సల్ఫర్, విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం కూడా ఉంటాయి. కాబట్టి ఉల్లిపాయలు కొలెస్ట్రాల్ చేరకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఉల్లిపాయల్లో సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి.
