బ్రౌన్ రైస్ తినడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాదు ఇంకెన్నో లాభాలు

బ్రౌన్ రైస్ లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది మలబద్దకాన్ని నియంత్రించడానికి, కడుపు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.