Stress: ఒత్తిడిని ఇలా వదిలేయండి, జీవితమంతా సంతోషంగా ఆరోగ్యంగా బతకండి

ఒత్తిడి పెద్ద భూతం. అది మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పీల్చి పిప్చి చేస్తుంది. ఒత్తిడి వల్ల కలిగే చెడు ప్రభావాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. అలాగే దాన్ని వదిలించుకోవడం ఎలాగో కూడా నేర్చుకోండి.