మనతో మనం మాట్లాడుకోవడం చూస్తే ఎవరైనా ఏమనుకుంటారనే భయం ఎక్కువ మందిలో ఉంటుంది. అలాగే కొంతమంది అలా సెల్ఫ్ టాక్ చేసే వారిని చూసి మతి భ్రమించిందని కూడా మాట్లాడుకుంటూ ఉంటారు. కానీ రోజులో ఒక పావుగంటా లేదా అరగంట పాటూ మీ బాధలు, కష్టాలు, ఇబ్బందులు మీకు మీరే చెప్పుకుంటే ఎంతో మానసిక ప్రశాంతత దక్కుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అద్దం ముందు నిల్చుని మాట్లాడడం వల్ల క్లారిటీగా కూడా అనిపిస్తుంది.
