ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తత ఉన్న చాలా మంది మిల్లెట్స్ను తీసుకుంటున్నారు. దీని వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులకు దూరంగా ఉంటామని భావిస్తున్నారు. ఇందులో నిజం ఉన్నప్పటికీ, సజ్జలు లాంటి మిల్లెట్ను తీసుకోవడంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి ఇది అందరూ తీసుకోకూడదు కూడా.
