ఎలా నడవాలి: భోజనం తర్వాత కొంతమంది చాలా వేగంగా నడుస్తారు, కానీ ఇది తప్పు. ఎందుకంటే భోజనం తర్వాత నడక నెమ్మదిగా, స్థిరంగా ఉండాలి. నడక వేగం ఎంతగా ఉండాలంటే, మీరు నడుస్తూ సులభంగా మాట్లాడగలిగేంతగా ఉండాలి. భోజనం తర్వాత వేగంగా నడవడం వల్ల మీ కడుపు నుండి రక్త ప్రవాహాన్ని మళ్ళించి జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
