Brown rice: బ్రౌన్ రైస్ ప్రతిరోజూ ఒకపూట తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Brown rice: బ్రౌన్ రైస్ తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం, డయాబెటిస్ అదుపులో ఉండడమే కాదు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ దంపుడు బియ్యం తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.