Muscle Building: అమ్మాయిలకు, అబ్బాయిలకు బాడీ మంచి షేప్గా ఉండాలని ఎందుకు ఉండదు. కానీ, జిమ్కు వెళ్లే పరిస్థితి లేక చాలా మంది ఆగిపోతుంటారు. అలాంటి వాళ్లు ఏ మాత్రం నిరాశపడక్కర్లేదు. జిమ్కు వెళ్లి మాత్రమే కండలు పెంచాలని లేదు. ఇంట్లో ఉండి కూడా దానిని సాధ్యం చేసుకోవచ్చు.
