Unsplash
Hindustan Times
Telugu
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. వివిధ చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Unsplash
మెరుగైన చర్మాన్ని పొందడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఏ ఆహారాలు తినాలో తెలుసుకోండి.
Unsplash
చిలగడదుంపలో బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ మూలకం ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
Unsplash
అవకాడో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా పొడి నెలల్లో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
Unsplash
పాలకూరలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ చర్మంపై ముడతలు, సన్నని గీతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Unsplash
బాదం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ముఖంలో కాంతి పెరుగుతుంది. బాదం నూనెను పూయడం వల్ల చర్మ రంగు మెరుగుపడుతుంది.
Unsplash
క్యారెట్ బీటా కెరోటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.
Unsplash
