గ్యాస్​ సమస్య ఇబ్బంది పెడుతోందా? ఇంట్లోనే ఇలా దూరం చేేసేయండి..

ఆహారాన్ని వేగంగా తినడం, అతిగా తినడం, జంక్​ ఫుడ్​, ఫైబర్​ తక్కువ ఉండే ఫుడ్స్​ తీసుకోవడం వంటివి.. గ్యాస్​ సమస్యకు కొన్ని కారణాలు. వీటి నుంచి రిలీఫ్​ కోసం ఇంట్లోనే కొన్ని స్పెషల్​ ఆహారాలు తింటే సరిపోతుంది. అవేంటంటే..