Bedtime Habits: బరువు తగ్గాలకుంటున్నారా..? పడుకునే ముందు ఈ అలవాట్లు చేసుకోండి!

Bedtime Habits: ఎక్సర్‌సైజ్‌లు, డైటింగ్‌లు పాటిస్తూ మాత్రమే కాదు. నిద్రపోతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చనే విషయం మీలో ఎంతమందికి తెలుసు. కాకపోతే నిద్రపోవడానికి ముందు కొన్ని పనులు మాత్రం చేస్తే చాలు.