వేసవి కాలంలో పెరుగన్నం ఏ సమయంలో తింటే మంచిది..?

వేసవి కాలం వస్తోంది. ఈ సమయంలో శరీరానికి చలువ అవసరం. పెరుగన్నం మంచిది. అయితే.. ఏ సమయంలో కర్డ్ రైస్ తింటే మంచిదో చాలామందికి తెలియదు.