ఖర్జూరం తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు
ఖర్జూరాల్లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు రోజంతా తినడం, తాగడం మానేసినప్పుడు శరీరం డిహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది. ఈ చిన్న పండు త్వరగా శరీరం హైడ్రేటెడ్ అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ఖర్జూరానికి మతపరమైన కోణంతోపాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి.
