బరువు తగ్గడానికి కఠినమైన వ్యాయామాలు అవసరం లేదు.. ఈ సింపుల్ మార్పులు చాలు!

బరువు తగ్గడానికి కఠిన వ్యాయామాలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. డైలీ లైఫ్‌లో, ఆహరం విషయంలో కొన్ని సింపుల్ మార్పులు చేస్తే చాలంటున్నారు ప్రముఖ న్యూట్రీషనిస్ట్, ఫిట్ నెస్ కోచ్ మోహితా మస్కరెన్‌హాస్. అవేంటో తెలుసుకోండి.