ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరిచే 5 రకాల ప్రాణాయామాలు

Pranayama For Lung Functions : ప్రాణాయామం అనేది ఒక పురాతన శ్వాస ప్రక్రియ. ఇందులో మీ శ్వాసను వివిధ పద్దతుల్లో నియంత్రించుకోవడం చేస్తారు. ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం, శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరిచే 5 రకాల ప్రాణాయామాల గురించి తెలుసుకుందాం.