వేగంగా బరువు తగ్గాలా? ఈ నార్డిక్ వాకింగ్ ట్రై చేయండి..

మీ సాధారణ నడక దినచర్యతో మీరు విసుగు చెంది ఉంటే, నార్డిక్ నడకను ప్రయత్నించండి. వాకింగ్ పోల్స్ తో చేసే ఈ ప్రత్యేకమైన నడక వల్ల బరువు వేగంగా తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఇది పూర్తి శరీరానికి వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.