Potato Cooking: బంగాళదుంపల్లోని పిండి పదార్థాన్ని తగ్గించడానికి సింపుల్ మార్గాలు ఇవిగో, ఇలా తింటే ఎలాంటి సమస్యలు రావు

Potato Cooking: బంగాళదుంపల్లో పిండి పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినకూడదు. బంగాళదుంపల్లో స్టార్చ్ ను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి.