రోజుకు ఎంత విటమిన్ డి అవసరం?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 60,000 ఇంటర్నేషనల్ యూనిట్ల (ఐయు) విటమిన్ డి నెలల తరబడి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విషపూరితం అవుతుంది. సాధారణంగా పెద్దలకు రోజుకు 600 ఐయు విటమిన్ డి అవసరం. ఎక్కువ విటమిన్ డి తీసుకోవడం శరీరంలో విటమిన్ డి టాక్జిసిటీకి దారితీస్తుంది, దీనిని హైపర్విటమినోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు.
