చిరు ఆకలి తీర్చుకోడానికి చాలా మంది వేరుశనగను స్నాక్ లాగా తింటారు. వేరుశెనగలో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి తింటూ ఉంటే తినాలనిపించేంత టేస్టీగానూ ఉంటాయి. కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి ఇంత మేలు చేసినా కూడా కొందరు మాత్రం వేరుశనగ తినకూడదు. వేరుశెనగ తినడం వల్ల ప్రయోజనం కంటే వారి ఆరోగ్యానికి హానే ఎక్కువ జరుగుతుంది. అదెలాగో తెలుసుకుందాం.