Dates for Weight Loss: బరువు తగ్గేందుకు ఖర్జూరాలు ఉపయోగపడతాయా? రోజులో ఎన్ని, ఎప్పుడెప్పుడు తింటే మేలు?

Dates for Weight Loss: ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి ఇవి చాలా మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గేందుకు కూడా తోడ్పడతాయి. వెయిట్ లాస్‍కు ఖర్జూరాలు ఎలా ఉపయోగపడతాయో.. రోజులో ఎన్ని తినాలో ఇక్కడ చూడండి.