(6 / 10)
ఉసిరిలో శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన విటమిన్ సి 1800మిల్లీ గ్రాములు, కాల్షియమ్ 17మిల్లీ గ్రాములు, ఫాస్పరస్ 26మిల్లీ గ్రాములు, ట్రోఫ్టోఫాన్ 3మిల్లీగ్రాములు, మెథియోనైన్ 2మిల్లీగ్రాములు ఉంటాయి. శరీరంలో కణజాలాన్ని కలిపి ఉంచే పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. చర్మ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ ఇస్తాయి.
