ఉసిరితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉసిరికాయల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్లు, సీజనల్ వ్యాధుల రిస్క్ తగ్గిస్తుంది. చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉసిరి ఉపశమనం కలిగించగలదు. గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా ఉసిరి మేలు చేస్తుంది. ఉసిరి ఉండే ముఖ్యమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ ఓవరాల్ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. డయాబెటిస్ కంట్రోల్‍లో ఉండేందుకు కూడా ఉసిరికాయ తోడ్పడుతుంది.
