నారింజ ఎందుకు తినాలి?
శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల జ్వరం, జలుబు, దగ్గు, గొంతు, దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు చాలా త్వరగా వస్తాయి. కాబట్టి చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్ లో సీజనల్ గా దొరికే పండ్లు, కూరగాయలు రోజూ తినాలి. ప్రతి సీజనల్ పండ్లు, కూరగాయలు దాని సొంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. శీతాకాలంలో వచ్చే సీజనల్ ఫ్రూట్స్ లో నారింజ కూడా ఒకటి. ఈ సీజన్లో వీటిని తినడం చాలా మంచిది. ఇది వింటర్ సూపర్ ఫుడ్, ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
