మీకు నిద్ర సమస్య ఉందా? గాఢమైన నిద్ర కోసం పడుకునేముందు ఈ మసాజ్ ట్రై చేయండి!-try massages like these in the night to get a deep and uninterrupted sleep ,ఫోటో న్యూస్

 foot massage benefits: వివిధ కారణాల వల్ల ఈ మధ్య కాలంలో చాలామందికి నిద్ర సమస్య వస్తోంది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం 6 నుంచి 8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం. మీకు సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోతే, గాఢమైన నిద్ర కోసం పడుకునే ముందు ఈ మసాజ్ లు ట్రై చేయండి.