తెల్ల నువ్వులు మీ చర్మం, ఎముకలకు ఒక వరం. చల్లటి వాతావరణంలో చల్లని, పొడి గాలుల కారణంగా, చర్మం పొడిగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నువ్వులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా, తేమగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, నువ్వులలో కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ వెన్ను, కీళ్ళు నొప్పిగా ఉంటే, శీతాకాలంలో నువ్వులు తీసుకోవడం మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
