సయాటికా నొప్పి వేధిస్తోందా..! ఈ టిప్స్ తో చెక్ పెట్టేయండి

మన శరీరంలో పొడవైన నరంగా సయాటికా ఉంటుంది. ఈ నరం మీద ఒత్తిడి కలిగి నొప్పి వస్తే దాన్నే “సయాటికా నొప్పి” అంటారు. దీన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి..