ఏ పొజిషన్ లో పడుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదంటే?

Best Sleeping Positions : సరైన నిద్రతో పాటు ఏ పొజిషన్ లో నిద్ర పోతున్నామో కూడా మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పేలవమైన నిద్రతో బరువు పెరగడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. నిద్రలేమి గుండె, మధుమేహం, రక్తపోటు, ఊబకాయ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.