ఈ సమయాల్లో భోజనం చేస్తే అది శరారానికి విషంతో సమానమని చెబుతున్న ఆయుర్వేదం-ayurveda says that if you eat during these times it is equivalent to poison for sharara ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్

ఉదయం ఆహారం ఎప్పుడు?

ఆయుర్వేదం అయినా, ఆధునిక శాస్త్రం అయినా, ఉదయం తినే ఆహారం మనం రోజులో తినే అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనంగా చెబుతోంది. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉదయం పోషకమైన భోజనం చేయడం చాలా ముఖ్యం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం 7 నుండి 9 గంటల మధ్యనే భోజనం చేయాలి. దానికంటే ముందుగానే మీరు అల్పాహారం చేస్తే, అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. నిజానికి, అలా చేయడం వల్ల అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం మధ్య గ్యాప్ చాలా పెరుగుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరం కాదు.