No Dinner for Weight Loss: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వాళ్లు రాత్రి పూట భోజనం మానేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం ఎంత వరకూ కరెక్ట్? ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఇదేనా? ఈ నియమం...
అసిడిటీని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఏమవుతుంది?అసిడిటీ అనేది సాధారణ జీర్ణ సమస్యే. అయినప్పటికీ ఇది మొదట్లో చిన్నదిగానే అనిపించవచ్చు. కానీ దీర్ఘకాలికంగా చాలా ఇబ్బందులను తెచ్చిపెడుతుంది. సమస్య తీవ్రమైతే కడుపులో నొప్పి, అజీర్తి, మంట,...
సరైన బరువు మెయింటైన్ చేయాలిపిల్లలకు పాలిచ్చే తల్లులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ కాకుండా బరువు మెయింటైన్ చేయాలి. కనీసం రోజుకు 300 నుంచి 500 వరకూ కేలరీలు కచ్చితంగా అందాలి. మీ ఆహారంలో...
చికెన్ లేకపోతేనేం వెజ్ తోనే రుచికరమైన, స్పైసీ ఫుడ్ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇంట్లో పచ్చి బఠానీలు ఉంటే చాలు చక్కటి రైస్ ఐటెం తయారు చేసుకుని ఇంటిల్లిపాదీ ఎంజాయ్ చేయచ్చు. చాలా సింపుల్...
'డాన్స్ చేసిన తర్వాత 1 కిలో నుండి 1.5 కిలోల వరకూ బరువు తగ్గుతాను'ఫిట్గా ఉండటానికి డాన్స్ చేయడం ప్రాముఖ్యత, అది చేకూర్చే బలం , దాని కోసం ఆయన తీసుకునే శిక్షణ...
Ramadan Mubarak 2025: పవిత్ర రంజాన్ మాసం ప్రారంభమైంది. మీ కుటుంబసభ్యులతో పాటు స్నేహితులు, ప్రియమైన వారికి ఈ హృదయపూర్వక సందేశాలతో శుభాకాంక్షలు తెలపండి. పండుగను మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చుకోండి.
శనగలు, కీరదోస, టమాటా వంటి వాటిని పచ్చిగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే మేలు గురించి మీకు ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనేం లేదు. అందుకే ఉదయాన్నే వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ప్లాన్...
PV Sindhu Diet Secrets: ఎప్పుడూ ఫిట్గా, అందంగా కనిపించే ప్రముఖ బ్యాడ్మింటన్ ప్లేయర్ పీవీ సింధు ఎలాంటి ఆహారం తింటుందో తెలుసుకోవాలని ఉందా? గుడ్ల నుంచి పప్పు పనీర్ వరకూ ప్రతి...
ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేస్తే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి:వీటికి బదులుగా వ్యాయామం, వాకింగ్, డీప్ బ్రీతింగ్, స్విమ్మింగ్, అరోబిక్స్ వంటివి చేయండి.అలాగే హెడ్ లిఫ్ట్స్, షోల్డర్ లిఫ్ట్స్, కర్ల్ అప్స్, బ్రిడ్జ్ వ్యాయామాలు, పెల్విక్...
వజక్కాయ్ వరువల్ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు:పచ్చి అరటికాయలు - 2పసుపు - రెండు టీ స్పూన్లుఉప్పు - రుచికి తగినంతకారం పొడి - రెండు టీ స్పూన్లుధనియాల పొడి - ఒక టేబుల్...