పాలకూరలో ఉండే పోషకాల గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే. ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమైన ఫోలేట్ ఇందులో ఉంటుంది. బాలింతలకు, చిన్న పిల్లలకు, వృద్ధులకు, చదువుకునే పిల్లలకు ఫోలేట్ చాలా అవసరం. అలాగే కోడి...
కాలీఫ్లవర్ లో విటమిన్ సి, కె, ఫైబర్, ఫోలేట్, విటమిన్ బి, పొటాషియం, ప్రోటీన్, ఫాస్పరస్, మాంగనీస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి....
Remove Pillow: తలకింద దిండు లేకుండా నిద్రపోయే వారి సంఖ్య ఎక్కువే. నిజానికి తల కింద దిండు పెట్టుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదు. దాని వల్ల ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి.
ఎండు చేపలను అప్పుడప్పుడు తినడం వల్ల ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయి. ముఖ్యంగా బాలింతలు ఎండు చేపలను తినడం వల్ల వారికి పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. చలికాలంలో మీకు స్పైసీగా తినాలనిపిస్తే ఈ ఎండు...
Utensils in Sink: రాత్రి భోజనం తర్వాత పాత్రలు కడగకుండా సింక్ లో వదిలేస్తే కలిగే అనర్థాల గురించి అందరూ తెలుసుకోవాలి. ఇది ఆ ఇంట్లో ఉండే వారికి ఎంతో హానికలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు...
Sleep after Lunch: మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నా భోజనం చేశాక మాత్రం నిద్ర ముంచుకువస్తుంది. మధ్యాహ్న భోజనం తిన్నాక ఎంతో మంది కునుకుపాట్లు పడుతూ ఉంటారు. ఇలా మధ్యాహ్న భోజనం తరువాత...
స్విగ్గి, జొమోటో వంటి ఆన్లైన్ ఫుడ్ డెలివరీ యాప్లు వచ్చాక ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయడం ఎక్కువైపోయింది. గత ఏడాది అధికంగా ఆర్డర్ చేసిన వంటకాల జాబితాలో మళ్ళీ బిర్యాని మొదటి స్థానంలో నిలిచింది.
ప్రతి ఏడాది జరిగే అతి పెద్ద పండుగలో క్రిస్మస్ ఒకటి. ప్రపంచమంతా విద్యుత్ దీపాలతో కళకళలాడేలా చేస్తుంది. క్రిస్మస్ క్రిస్మస్ ట్రీలు, విందులు, వినోదాలు, జింగిల్ బెల్స్, కరోల్స్ పాటలు క్రిస్మస్ నాడు...
Christmas Gifts: క్రిస్మస్ పండుగ వచ్చిందంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఆలోచించేది బహుమతుల గురించే. తమ ప్రియమైన వారికి ఎలాంటి బహుమతులు ఇస్తే బాగుంటుంది, ఏమిస్తే వారు చాలా సంతోషిస్తారు అని. మీరూ అలాంటి...
కండోమ్ ఏ కదా.. ఏదో ఒకటిలే వాడి పారేస్తే అయిపోతుంది అని ఎప్పుడూ అనుకోకూడదట. కండోమ్లలోనూ పలు రకాలు ఉంటాయి. ఒక్కో రకమైన కండోమ్ తో ఒక్కో రకమైన అనుభూతి, ప్రయోజనం పొందవచ్చు....
చలికాలంలో గోరువెచ్చని పాలతో ఖర్జూరాలను తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రుచికి మాత్రమే కాకుండా అమేజింగ్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్ అందించగల ఈ ఆహారం గురించి మరింత తెలుసుకుందామా..
Orange peel Mask: నారింజ పండు ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటివి శరీరానికి అందుతాయి. అలాగే నారింజ తొక్కలతో చర్మాన్ని మెరిపించుకోవచ్చు...